網紅的藏寶箱#新手入門教學
第四個任務：製作第二階菜單 ( by Wu Isabel)
第二階菜單製作教學
https://wuisabel.blogspot.com/2020/09/blog-post_86.html?m=1
大家要注意，第二階的動物性蛋白質在點心時量要減半。比如雞胸肉正餐吃120克，點心就吃60克。
這一階不吃植物蛋白質( 豆類) 。 只有吃素的朋友才被允許在第二階吃黃豆製品，毛豆。
所有的瓜( 除了白蘿蔔,豆薯以外) 都不能吃。紅蘿蔔，地瓜，南瓜，節瓜都不能吃。
#減肥的路上，我們一起學習，一起享瘦。